आज हम बात करने जा रहे हैं कमर दर्द एवं जोड़ों के दर्द के बारे में यह समस्या सामान्यतः महिलाओं एवं ऑफिस में काम करने वाले पुरुषों में अधिकतर पाई जाती है। वे महिलाएं जो दिन भर घर के कामकाज में लगी रहती है जिससे दिनभर की थकान के कारण कमर में एवं जोड़ों में दर्द होने लगता है। तथा वे पुरुष जो अपने ऑफिस मैं घंटों बैठे रहने के कारण कमर दर्द का सामना करते हैं। आज इस आधुनिक समय में यह समस्या बहुत तेजी से बढ़ती जा रही है और यह समस्या भारत में ही नहीं बल्कि पूरे विश्व में फैल रही है परंतु इस समस्या का समाधान हमारे आयुर्वेद में बताया गया है 

इस समस्या को दूर करने के लिए जिन औषधियों इसकी आवश्यकता होती है वो औषधियों भारत के हर घर तथा हर रसोई में उपलब्ध हैं और आसानी से मिल जाती है। 

Haldi Powder
तो चलिए आज हम आपको इस औषधि को बनाने की विधि को बताते है। इसके लिए आपको सोंठ हल्दी एवं मैंथी की आवश्यकता होगी इन तीनों को आपको बराबर मात्रा में लेना है उदाहरण के लिए 100 ग्राम या 200 ग्राम तीनों कि बराबर मात्रा होनी चाहिए उसके बाद इन तीनों का आपको पीसकर पाउडर बना लेना है।
Methi
तथा इस पाउडर को आपको किसी बर्तन यह बोतल में रख लेना इसके बाद रोज़ सुबह जब आप सोकर उठते है तब आपको खाली पेट एक चम्मच चूरन गर्म पानी के साथ लेना है चूरन का उपयोग आप 10 से 15 दिनों तक करके देखिए आपको लाभ जरूर मिलेगा।
sonth
आप देखेंगे की धीरे धीरे आपको कमर दर्द एवं जोड़ों के दर्द में बहुत आराम मिल रहा है। यह नुस्खा बहुत ही असरदार एवं लाभकारी है। आप सभी इस नुस्खे का उपयोग करके जरूर देखें  एवं दूसरों को भी इसके बारे में बताए आयुर्वेदिक औषधियो बहुत ही असरदार होती है ये है आपकी कई प्रकार की बीमारियों को जड़ से खत्म करने मैं बहुत सहायक होती है इन औषधियों का असर भले ही धीरे धीरे होता है पर इन औषधियों के उपयोग से बिमारी पूर्ण रूप से ठीक हो जाती है।

English Translation :-Today we are going to talk about back pain and joint pain, this problem is generally found mostly in women and men working in the office. Those women who are engaged in household chores throughout the day, due to which due to the fatigue of the day, there is pain in the back and joints. And those men who face back pain due to sitting for hours in their office. Today, in this modern time, this problem is increasing very fast and this problem is spreading not only in India but in the whole world, but the solution of this problem has been explained in our Ayurveda. To overcome this problem, the medicines which are needed for this, those medicines are available in every house and every kitchen of India and are easily available. So, today we will tell you the method of making this medicine. For this, you will need dry ginger, turmeric and fenugreek, you have to take these three in equal quantity, for example, 100 grams or 200 grams of all three should be in equal quantity, after that you have to grind these three to make powder. And keep this powder in a utensil or bottle, after this, every morning when you wake up, you have to take one spoon of powder with warm water on an empty stomach. Try using the powder for 10 to 15 days, you will definitely get the benefit. You will see that gradually you are getting a lot of relief in back pain and joint pain. This recipe is very effective and beneficial. All of you must try using this recipe and tell others about it. Ayurvedic medicines are very effective. But with the use of these medicines the disease is completely cured.

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